By Angela Solar 
Se há uma consequência negativa da constante presença de géis hidroalcoólicos em nossas vidas, é sem dúvida alguma o quanto eles irritam a derme. Por isso, chegou o momento de descobrir como aliviar a coceira nas mãos, para que a dor não piore.
Como não podemos prescindir dessa higiene necessária que nos protege contra o coronavírus, é importante descobrir quais fatores influenciam no processo de danificar e avermelhar a pele, para mitigar as desconfortos a tempo, especialmente antes da chegada da primavera.
Porque, efetivamente, este é um problema que afeta sobretudo quem tem problemas de sensibilidade, alergias ou dermatite, embora tenha se espalhado para mais pessoas como consequência das lavagens contínuas a que estamos submetidos nestes tempos de pandemia.
Então, se você quer descobrir como tratar o problema para não passar o dia resistindo à vontade de coçar, você chegou ao lugar certo, pois vou explicar os melhores métodos.
Os melhores métodos de prevenção
As coceiras surgem por vários motivos, alguns impossíveis de controlar (como herança genética ou questões hormonais) e outros mais fáceis de regular, como é o caso dos fatores externos que desencadeiam e/ou agravam essa condição.
Embora possam ocorrer devido a uma picada de inseto ou algum atrito, os motivos mais comuns estão relacionados com problemas de dermatite, alergias ou falta de hidratação, três razões que geralmente estão muito relacionadas.
Por isso, as orientações que vamos ver servem para melhorar a nutrição, prevenir a perda de água, restaurar a barreira de proteção da derme e, em definitiva, acalmar as peles danificadas. Você simplesmente terá que levar em conta os pontos que veremos nas seções seguintes.
Cuide do seu ambiente
O principal é que você leve em conta como é o ambiente em que você se move, pois é onde existem mais riscos. Para começar, se você tem alergias, evite as horas de pico para ventilar, não tenha tapetes e varra sua casa diariamente, para que não se acumulem partículas de pólen ou poeira
Ao mesmo tempo, é conveniente que na medida do possível você não se exponha à fumaça do tabaco, de fábricas ou do trânsito, bem como evite ventiladores ou purificadores de ar, pois eles espalham ácaros por toda a sala.
Você também terá que evitar temperaturas extremas, o que inclui ambientes muito úmidos ou secos. O motivo é que o frio racha a pele, enquanto o calor provoca excesso de suor, que é igualmente inconveniente.
Cuide da sua higiene
Na hora de se lavar, priorize sempre água morna ou fria, que consegue reativar a circulação. Também não faça lavagens de mãos muito longas nem use sabonetes ou outros produtos de higiene que sejam muito agressivos ou contenham substâncias químicas nocivas ou irritantes.
Para se secar, o melhor é usar toalhas de algodão, o material que também deve prevalecer em suas roupas e roupas de cama.
Se você precisar usar luvas por causa do frio, tente que sejam de algodão para que possam respirar bem e o suor não se acumule nas mãos. Além disso, ao lavá-las, evite sempre que puder os amaciantes.
Em caso de sensibilidade extrema ou se a área estiver danificada, evite aplicar colônia nos pulsos, muito perto das mãos, assim como bijuterias nessas áreas, pois às vezes podem gerar reações adversas.
Tenha um ritmo de vida saudável
Algo que ajuda a prevenir coceiras na derme em geral (o que inclui as mãos) é ter um ritmo de vida saudável. Ao mesmo tempo, isso o ajudará a se sentir melhor em muitos outros sentidos, por isso são orientações muito benéficas.
Para começar, é conveniente seguir uma alimentação correta, que seja variada e aposte em frutas e vegetais. Como é lógico, é essencial que você beba muita água, pois uma hidratação adequada para o seu corpo devolverá a elasticidade perdida e evitará que a pele se irrite ou rache.
Você também terá que ter um horário de sono adequado, com pelo menos 8 horas diárias de descanso, e evitar situações de estresse, embora infelizmente esses dois elementos não sejam nada fáceis de controlar.
No entanto, estabelecer uma rotina diária (que implique ir para a cama no mesmo horário sempre que possível), fazer alongamentos ou consumir infusões relaxantes pode ajudar em ambos os casos, então dê uma chance a eles.
Outro fator benéfico é o esporte, que fará com que o corpo se torne mais flexível, que você se sinta melhor e possa descansar melhor à noite. Para isso, você deve evitar o sedentarismo e se movimentar pelo menos um pouco todos os dias.
Os remédios mais adequados contra as coceiras
Por mais que a prevenção seja muito importante, também é saber como tratar o desconforto uma vez que já tenha começado. Para isso, existem vários métodos, que podemos agrupar em três grandes grupos.
A cosmética profissional
O fato de começarmos por este método não é por acaso, mas é o remédio mais eficaz contra as coceiras, dermatite ou qualquer outra condição da pele. O motivo é que são produtos especialmente desenhados com esse objetivo em mente.
No caso das coceiras, o melhor são os cremes hidratantes, que conseguem acalmar o desconforto, restaurar a barreira de proteção cutânea, ajudar a cicatrizar, suavizar as irritações e nutrir profundamente toda a área.
Mas, claro, se você quer grandes resultados, terá que escolher o produto adequado. Para isso, preste atenção na formulação e priorize aqueles à base de ingredientes naturais e com base oleosa, nos quais haja compostos umectantes como a glicerina e substâncias calmantes como a aloe vera.
Também são benéficos os reparadores e anti-inflamatórios, que ajudam a aliviar o desconforto e reduzir a inflamação que causa a coceira posteriormente, além de fazer com que a derme se recupere e os efeitos sejam prolongados no tempo.
Por outro lado, convém evitar álcoois, irritantes, parabenos, fragrâncias adicionadas e excesso de conservantes, pois fomentam o efeito combinado. Tenha especial cuidado se tiver dermatite ou alergias. Nestes casos, teste o produto em uma pequena área primeiro, por precaução.
Além disso, preste atenção na embalagem, que deve ser opaca e ter um dispensador, pois é o formato mais higiênico e seguro para manter o creme no interior em perfeito estado.
Se você estiver procurando um frasco de tamanho reduzido, melhor ainda, pois assim você poderá levá-lo sempre com você para quando precisar. Porque, embora você tenha que usar o cosmético pelo menos duas vezes ao dia, o ideal é aplicá-lo sempre que sentir coceira, desconforto ou ressecamento.
Quanto ao método de uso, você só deve espalhar o creme sobre a pele previamente limpa e seca. Depois, espalhe o produto de forma uniforme com as pontas dos dedos da outra mão, realizando uma leve pressão e movimentos circulares que promovem a absorção e reativam a circulação.
Seguindo essas orientações, que como você pode ver são muito simples, você conseguirá grandes resultados e uma imediata sensação de calma, que ajudará a reduzir a coceira e, a longo prazo, fará com que suas mãos pareçam saudáveis, suaves e livres de vermelhidão ou eczema.
Remédios caseiros
Para complementar a ação dos cosméticos profissionais, é uma boa ideia recorrer a cremes DIY, que oferecem uma dose extra de hidratação e podem nos ajudar a acalmar a coceira em momentos chave.
Além disso, ao contrário do que possa parecer, essas soluções não são especialmente complicadas de fazer. Com um punhado de ingredientes muito fáceis de conseguir em qualquer supermercado e um pouquinho de tempo que você dedicar, conseguirá cosméticos eficazes que se adaptem às suas necessidades.
O melhor desta proposta caseira é que você pode controlar completamente a formulação e usar o que funciona melhor para você. No meu caso, recorro diretamente ao gel que se forma nas folhas da minha planta de aloe vera, que aplico diretamente nas mãos danificadas.
Outra alternativa é criar seus próprios cremes à base de óleos essenciais nutritivos como o de amêndoas. Você pode combinar duas colheres deste produto com 15 gramas de cera de abelha e 20 de manteiga de karité, que nos oferecerão uma hidratação extrema.
Também existem remédios que podem ser ingeridos, como a infusão de cúrcuma, que é um excelente anti-inflamatório, que acalma a coceira. Nessa linha, a camomila, a calêndula e a urtiga são igualmente excelentes aliadas.
A medicação
Em alguns casos específicos em que o desconforto não diminui, é importante que você vá ao médico, que poderá fazer testes de alergia e até mesmo prescrever algum medicamento, sejam eles anti-histamínicos ou cremes com corticoides.
De qualquer forma, deve ser um especialista que recomende essas soluções. Lembre-se de que você nunca deve recorrer à automedicação, pois é perigoso. Além disso, por conta própria você tem um bom punhado de remédios úteis como os que vimos para aliviar a coceira nas mãos.