Como eliminar e remover as estrias: dicas e recomendações para acabar com elas

Embora a pele seja incrivelmente flexível, chega um ponto em que ela não pode mais se esticar (ou se esticar rápido o suficiente) sem causar os rasgos e cicatrizes que reconhecemos como estrias.

Estas linhas não são prejudiciais, mas sim inestéticas, e podem criar uma baixa autoestima. E isso que quase todo mundo tem estrias!

Mas obviamente saber disso não vai te fazer sentir melhor, então por isso criamos um dos guias mais completos para que você saiba como eliminar as estrias de uma vez por todas.

Entender como tratar as estrias é muito mais simples quando se entende exatamente o que são as estrias, e por que causas se formam.

Em primeiro lugar vamos responder a essas duas questões; e depois passaremos a explicar qual é a melhor forma de minimizar a aparência das estrias, ou até mesmo como podemos preveni-las.

O que são as estrias e o que as causa?

As estrias são linhas paralelas de uma cor e uma textura diferentes das da pele normal, variando do roxo ao rosa brilhante e ao cinza claro.

Elas são criadas quando a pele se estica além da sua capacidade de se reparar.

Nossa pele tem uma capacidade assombrosa de estiramento e adaptação graças às fibras de colágeno e elastina. Mas quando se estica muito rápido ou muito longe, pode rasgar ligeiramente.

Quando isso acontece, nosso corpo começa a trabalhar imediatamente para reparar essas novas cicatrizes. Mas apesar dos mecanismos naturais de reparo do nosso corpo, podem aparecer pequenas cicatrizes devido aos rasgos.

Este processo faz com que haja micro-rupturas dos vasos sanguíneos da pele, dando à estria seu característico tom avermelhado ou roxo.

No caso das mulheres, estas linhas aparecem durante ou após a gravidez, ou após uma mudança repentina de peso. Também costumam aparecer em adolescentes que estão crescendo rapidamente, ou em fisiculturistas que desenvolvem músculos rapidamente.

Mas não é uma condição exclusiva das mulheres, os homens também as têm.

O aumento da cortisona no nosso sistema também tem parte da culpa. A cortisona é um hormônio que produzimos naturalmente nas glândulas suprarrenais. No entanto, um aumento deste hormônio pode fazer com que a pele perca sua elasticidade.

Por isso, usar cremes, loções e medicamentos com corticoides pode produzir estrias, já que a capacidade de estiramento da pele é diminuída.

Como é um problema da derme, realmente podem surgir estrias em quase qualquer parte do corpo, mas quase sempre aparecem no abdômen, no peito, na parte superior dos braços, nas coxas e nas nádegas.

Para combater as estrias, o melhor é preveni-las

Há um ditado popular que diz: “É melhor prevenir do que remediar“, e no caso das estrias, não podemos concordar mais.

A melhor forma de combater as estrias é tratá-las a tempo, antes que apareçam. Porque uma vez instaladas, são muito mais difíceis de eliminar.

Então vamos dar alguns conselhos para te ajudar a preveni-las. Sim, sabemos que alguns não vão te agradar, mas sem sacrifício não há sucesso. Então mãos à obra.

Começamos pelo básico: uma dieta saudável. Lembre-se que as estrias se formam (principalmente) por um rápido aumento de peso.

Assim que mantendo uma dieta saudável podemos controlar o peso, e evitar desta forma as estrias. Sua alimentação deve incluir:

• Muitas frutas e verduras (pelo menos 4 porções ao dia) que fornecem vitaminas C e A.
• Grãos integrais e sementes, que fornecem vitamina E.
• Proteína magra como frango, ovos, peixes e leguminosas, que fornecem ômega 6 e ômega 3.
• Produtos lácteos para conseguir cálcio, que possuem vitamina D.

E claro, manter os doces, os açúcares e a comida processada ao mínimo.

Outra forma de prevenir as cicatrizes é manter a pele hidratada. É provável que você esteja acostumada a hidratar seu rosto e pescoço, mas talvez precise começar a hidratar outras partes do corpo também.

Um creme hidratante atua aumentando a elasticidade da pele, o que permite que a pele se expanda e cresça sem rasgar e formar estrias.

Se você está grávida, certifique-se de escolher um creme que seja seguro para uso durante a gravidez, e que tenha demonstrado ser seguro tanto para você quanto para o bebê.

Para obter os melhores resultados, aplique o produto hidratante após o banho para maximizar a capacidade da sua pele de se defender das estrias.

Mas não só se hidrata a pele de fora, então comece a beber pelo menos 2 litros de água por dia. Beber água suficiente ajuda a manter a pele macia e hidratada. Substitua o café, o chá com leite e as bebidas açucaradas por chá verde ou de ervas, ou águas de frutas.

E por último, um bom hábito que você pode incorporar para prevenir as estrias é o exercício. Além de aumentar os níveis de energia, reduzir as mudanças de humor, melhorar os padrões de sono e melhorar a imagem geral de si mesmo, o exercício também pode ajudar a prevenir as cicatrizes.

O exercício melhora a circulação, o que mantém a pele elástica e mais capaz de se esticar à medida que cresce. Esta melhora da circulação também reduz a possibilidade de veias varicosas e tornozelos inchados durante a gravidez.

Assim, os três métodos mais eficazes para prevenir as estrias são: vigiar a alimentação, hidratar a pele e fazer exercícios.

Tipos de estrias

Para poder tratar essa condição cutânea, é importante saber os diferentes tipos de estrias que existem.

Estas podem ser classificadas de acordo com sua causa:

• Estrias Atróficas. Estas são as estrias mais comuns nas pessoas que sofrem da síndrome de Cushing. Sua causa é a decomposição da elastina ou do colágeno.
• Estrias por Distensão. Estas ocorrem com mais frequência durante a puberdade.
• Estrias Gravídicas. Este tipo são as que se produzem durante a gravidez.

Ou de acordo com sua antiguidade:

• Striae rubrae: São as estrias rosadas/avermelhadas de recente formação devido ao estiramento excessivo da derme. As mudanças na estrutura da pele pavimentam o caminho para as estrias de cor rosa ou vermelha, que podem crescer longas e largas com o tempo. Essas marcas tendem a coçar um pouco.
• Striae albae: São as estrias brancas ou prateadas. Trata-se de um estágio avançado, no qual essas marcas parecem ser brancas ou desbotadas com formas irregulares, criando uma impressão de rugas.

A passagem de um estágio agudo para um mais avançado pode levar de alguns meses a anos.

É possível eliminar rapidamente as estrias?

As estrias costumam desaparecer com o passar do tempo. Mas certamente você não quer esperar tanto. Para isso, há vários tratamentos que podem te ajudar a melhorar sua aparência.

No entanto, você deve saber que nenhum tratamento pode fazer com que as estrias desapareçam completamente. O que você vai conseguir com esses tratamentos é reduzir muito sua visibilidade. Em alguns casos, a redução é tão notável que pode parecer que desapareceram por completo.

Preparamos um artigo onde analisamos e buscamos o melhor creme antiestrias do mercado. Mas, mesmo a melhor opção precisa de tempo para agir e conseguir os efeitos desejados. Então tenha paciência!

Outro conselho: lembre-se de escolher uma opção que tenha poucos conservantes. Sua pele futura vai te agradecer.

Tratamentos para as estrias que funcionam

Você quer soluções e quer já, então não vamos enrolar. Existem muitos tratamentos para combater as estrias uma vez que elas se instalaram na sua pele. Alguns deles funcionam, e outros não.

Pelo menos sabemos que alguns deles podem nos servir, e mais adiante neste artigo veremos qual é a melhor maneira de reduzi-las.

Mas como já mencionamos antes, não há nenhum método permanente que possa deixar sua pele sem rastro de estrias.

Cremes antiestrias

O tratamento tópico é, de longe, a forma mais popular de tratar as estrias atualmente. Isso inclui cremes para estrias, óleos e loções.

Mas os produtos antiestrias realmente funcionam? Como sempre, tudo vai depender dos ingredientes que incluem.

Para poder enfrentar esse problema, precisamos de ativos que regenerem e cicatrizem os tecidos, mantenham a estrutura da pele, fortaleçam as fibras de colágeno, redensifiquem e aumentem a elasticidade da pele.

E todas essas propriedades estão presentes no creme Antiestrias de Akento, que é o que recomendamos no artigo com As Melhores Cremes Antiestrias do mercado.

A glicerina ajuda a manter a pele hidratada, o extrato de Croton Lechleri (conhecido como Sangue de Dragão) tem a capacidade de promover a regeneração dos tecidos e estimular a cicatrização.

O derivado do silício e um aminoácido Hydroxyprolisilane N criam uma estrutura ótima e firme, fortalecem o colágeno e aumentam a proliferação celular.

Enquanto o óleo de girassol e a vitamina E aumentam a elasticidade e protegem a pele dos radicais livres.

Mas todos esses ativos não servem de nada se não forem aplicados com constância sobre a área com estrias. Você deve usá-la um par de vezes por dia, e aplicá-la com uma massagem suave com movimentos circulares, que ajudará a:

• Manter a pele flexível e elástica.
• Empurrar o creme profundamente na pele onde ele pode fazer maior efeito.
• Destruir qualquer estria que possa ter começado a se formar.
• Levar sangue para a pele para nutrir a área.

Mas o que mais gostamos desta marca espanhola é que ela deixa de fora todos os ingredientes que possam ser irritantes ou prejudiciais à pele ou à saúde.

Ela tem os conservantes mínimos para evitar o efeito combinado que ocorre com a acumulação de conservantes ao usar diferentes cosméticos. E todos os seus ingredientes são naturais.

Ainda assim, nenhum creme pode eliminar completamente as estrias. No entanto, pode te ajudar a reduzir tanto sua aparência que mal serão visíveis.

O Creme Antiestrias de Akento custa 21,90€, e você pode comprá-lo através do seu site oficial.

Lasers e tratamentos médicos para eliminar as estrias

Segundo a Sociedade Americana de Cirurgia Dermatológica (American Society for Dermatologic Surgery, ASDS), a terapia a laser pode melhorar significativamente a aparência das estrias de 20 a 60 por cento após várias sessões.

Então vamos conhecer um pouco mais sobre esse procedimento. A terapia com laser utiliza raios de luz concentrados para estimular a produção de colágeno e, portanto, melhorar a aparência da pele.

Existem dois tipos principais de laser utilizados para tratar as estrias, os lasers ablativos e os não ablativos.

O primeiro remove as camadas externas da pele e estimula a geração de nova derme, enquanto o segundo aquece a pele abaixo da superfície (não se removem camadas de pele) e estimula a produção de novo colágeno.

Os lasers não ablativos, como os tratamentos com laser de corante pulsado (PD), são geralmente usados para tratar as estrias vermelhas, enquanto qualquer tipo de laser pode ser usado para reduzir a aparência das estrias alba (estrias brancas ou descoloridas).piel).

Quanto custa a terapia a laser? É difícil determinar o preço total, pois tudo dependerá das sessões que você precisar, e isso dependerá de cada pele.

A microdermoabrasão também pode ajudar a melhorar o aspecto geral da pele, especialmente se as estrias forem profundas. Este procedimento médico é não invasivo e livre de químicos.

É essencialmente um esfoliante super potente. Utiliza microcristais para remover a camada mais externa de células mortas e secas da pele.

Além de reduzir as estrias, a microdermoabrasão pode ser realizada para diminuir a aparência de descolorações da pele, cicatrizes de acne, manchas de envelhecimento e rugas.

A microdermoabrasão é eficaz para a eliminação de estrias? Um pequeno estudo realizado sugeriu que este procedimento oferecia melhores resultados que os cremes tópicos de tretinoína.

Mas, assim como o laser, não elimina as estrias de forma permanente. O tratamento apenas ajuda a melhorar a aparência da camada mais externa da pele, oferecendo apenas resultados temporários.

Ambos os tratamentos, embora desconfortáveis, reduzem a aparência das estrias ao revelar uma pele mais jovem e saudável.

Existem outros tratamentos que funcionam? Além da terapia a laser e da microdermoabrasão, há um interesse crescente no microneedling para o tratamento de estrias.

O conceito por trás do microneedling é criar microferidas na pele para induzir uma resposta controlada da ferida que leva à remodelação dérmica.

Essas pequenas feridas cutâneas desencadeiam a resposta natural de cura, impulsionando a pele a produzir novo colágeno e elastina, e a regenerar novas e saudáveis células cutâneas.

Remédios caseiros para combater as estrias

Manteiga de Cacau

A manteiga de cacau ajuda a aumentar a circulação sanguínea, o que clareia as estrias. Também nutre e suaviza, ajudando a pele a ficar mais elástica.

Um dos principais benefícios da manteiga de cacau é que pode atuar sobre todos os tipos de estrias, não apenas sobre as que surgem durante a gravidez.

O melhor momento para usar a manteiga de cacau é à noite. Massageie bem na área afetada e após alguns dias, verá uma melhora. Repita o processo por dois meses consecutivos e observe a redução das cicatrizes.

Óleos essenciais

Os óleos essenciais são outra ajuda natural para tratar as estrias. Cada óleo essencial tem propriedades regenerativas que hidratam a pele, melhoram a flexibilidade e retardam o envelhecimento.

Como os óleos essenciais costumam ser muito concentrados, é importante misturá-los com um creme ou óleo base (oliva, jojoba, damasco ou amêndoa) antes de aplicar.

Estes são os 5 melhores óleos essenciais que você pode utilizar:

• Óleo essencial de limão. Previne os danos causados pelos radicais livres, bem como a morte das células que produzem a queratina e o colágeno. Também aumenta a absorção dos ingredientes ativos contidos nos cosméticos.
• Óleo essencial de Lavanda. É famoso por sua excelente capacidade de cicatrização. A pesquisa mostra que o óleo de lavanda melhora a produção de colágeno e ajuda na formação de tecido que se gera sobre a pele rompida durante a cicatrização da ferida. Isso o torna o melhor óleo essencial para tratar estrias recém-formadas (de cor vermelha e púrpura) e evita que se desenvolvam novas.
• Óleo essencial de Argan. Ajuda a melhorar a elasticidade e também melhora a aparência das estrias. Pesquisas mostraram que o óleo de argan torna a pele mais elástica e clareia a aparência das cicatrizes.
• Óleo essencial de Gotu Kola. Estudos recentes indicam que os compostos deste óleo essencial podem ajudar a melhorar a produção de colágeno, assim como a resistência à tração da pele. Isso ajuda significativamente a prevenir e reduzir sua aparência.
• Óleos essenciais de Rosa e Rosa Mosqueta. Estes dois óleos essenciais estimulam a produção de queratinócitos (as células predominantes da epiderme). Também fortalecem a pele fraca.

Aloe Vera

A planta secreta uma seiva ultra-hidratante que mantém a pele hidratada e que tem notáveis propriedades anti-inflamatórias.

A aloe vera pode prevenir o aparecimento de estrias e tratar as marcas feias na pele. Sua aplicação pode ajudar a restaurar as fibras danificadas, apoiar os processos de reparo e cicatrização da pele.

As vitaminas, minerais, enzimas e ácidos graxos vitais asseguram a cicatrização das estrias. E o colágeno vegetal da Aloe Vera também ajuda a melhorar a elasticidade.

Óleo de coco

O óleo de coco contém ácidos graxos saturados. Os ácidos graxos não se oxidam facilmente, o que significa que não criam radicais livres. O óleo de coco ajuda a manter a pele hidratada.

Geralmente é sólido à temperatura ambiente, mas uma vez que é aquecido com as mãos, se transforma em um líquido que é facilmente absorvido pela pele.

É recomendável aplicar óleo de coco imediatamente após o banho para manter a umidade.

Suco de pepino e limão

A acidez natural do suco de limão ajuda a curar e reduzir as cicatrizes e o suco de pepino proporciona um efeito refrescante e calmante.

Misture o suco de limão e o de pepino em partes iguais, e aplique a mistura nas áreas afetadas até que seja completamente absorvida. Deixe agir por 10 minutos, depois dos quais você pode enxaguar com água morna.

Esfoliar

Para aproveitar ao máximo os benefícios do hidratante e do creme para estrias, esfolie primeiro a pele uma ou duas vezes por semana.

A esfoliação remove as células mortas e secas da pele que podem impedir que os ativos penetrem nas camadas inferiores da pele. A esfoliação também promove o crescimento de novas células da pele que podem melhorar o aspecto da pele.

Isso é tudo por aqui. Esperamos que tenha gostado e, acima de tudo, que tenha sido útil.
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