Estrías rojas en adolescentes: ¿Cómo prevenirlas y eliminarlas?

La pubertad es una etapa repleta de cambios. Como consecuencia de las alteraciones hormonales suele ser habitual que salgan estrías rojas en los adolescentes, que se preguntarán cómo pueden prevenirlas y eliminarlas por completo.

La verdad es que esta afección es complicada de tratar, ya que cuesta hacer desaparecer las marcas del todo. Por eso hay que actuar a tiempo y adoptar una serie de pautas que nos ayudarán a evitar su presencia en el futuro y, además, a estar más sanos.

Antes de comenzar a explicar qué puedes hacer en estos casos, quiero dejar claro que las estrías son algo muy común por lo que no debes avergonzarte. Por supuesto, tampoco pasa nada por querer eliminarlas. Así que, con esto en mente, comenzamos.

Conocimientos básicos sobre las estrías

Si quieres vencer a tu enemigo, primero conviene conocerlo. En el caso que nos ocupa, debes saber que las estrías son unas marcas que se forman en la piel cuando esta se estira tan rápido que no tiene tiempo de regenerarse, por lo que las fibras de colágeno se rompen.

De esta manera se quedan unas señales, como pequeños rayos que han atravesado nuestro cuerpo. Sin embargo, no es un proceso doloroso, pese a lo que pueda parecer.

Por esto mismo es una afección tan habitual durante la adolescencia, pues se trata de un momento vital en el que el organismo atraviesa multitud de cambios en un breve periodo.

También son frecuentes en los embarazos o tras cambios bruscos de peso. Es decir, que cuestiones como las hormonales (que en general afectan más a las mujeres) o nuestro ritmo de vida influyen en su aparición.

Otro de los factores clave es la herencia genética, que escapa por completo a nuestro control. Como ves, todos ellos son procesos naturales difíciles de controlar, aunque eso no quiere decir que sea imposible de evitar o, al menos, reducir riesgos.

Por ejemplo, hay ciertas áreas más propensas a sufrirlas. Por un lado están aquellas partes del cuerpo más delicadas, en las que la dermis es más fina, y, por otro, las zonas donde tenemos una mayor tendencia a ganar volumen, como el pecho, el abdomen, los muslos o los glúteos.

Los tipos que existen

Si al comienzo del artículo hablábamos de las estrías rojas (también denominadas estrías rubra) es porque estas son las más frecuentes durante la adolescencia, ya que su tono rojizo lo marcan los capilares sanguíneos y nos indica que son de reciente creación.

Esa es la principal diferencia con las blancas (o estrías alba), que presentan el mismo aspecto alargado, solo que como están más asentadas, la piel ya ha cicatrizado alrededor del desgarro. Por eso son más complicadas de tratar.

Los mejores consejos para eliminarlas y evitarlas

Encontramos distintas técnicas para cuidar nuestro cuerpo, mantenerlo hidratado para que no se rompa y prevenir que aparezcan las estrías en primer lugar. Así que vamos a ver los diferentes métodos a los que puedes acudir:

Adapta tu ritmo de vida

Sé que entre la pandemia, el agobio de los exámenes y la vida en general es difícil llevar un ritmo de vida sano que te permita cuidarte como deberías. Sin embargo, es importante tener en mente ciertas cuestiones.

La primera es que debes beber agua a diario, pues una correcta nutrición es clave para mantener la piel en perfecto estado. También son buenas las infusiones, pero no los refrescos o los zumos, que son demasiado azucarados.

Además, tendrás que tener una dieta sana y equilibrada. Esto implica tomar muchas frutas y verduras y no abusar de precocinados, productos grasos, bebidas gaseosas o alcohol. Ojo, no quiero decir que no te des un capricho de vez en cuando, pero cuidado con convertirlo en algo habitual.

También conviene que saques tiempo todos los días para moverte un poco, ya sea para dar un paseo o hacer estiramientos en casa cuando lleves demasiado tiempo en el escritorio. A su vez, al menos tres veces a la semana haz algo de ejercicio más intenso para tonificar y fortalecer la dermis. Puede ser natación, bicicleta, yoga o baile, ¡lo que más te guste!

Otro factor clave es el descanso. Es decir, que deberías dormir al menos ocho horas diarias. Como sé que en época de exámenes o en pleno maratón de tu nueva serie favorita es fácil quedarse despierto hasta las tantas, te recomiendo que intentes ponerte un horario y seguirlo, tu cuerpo lo agradecerá.

Por último, dos cuestiones. Una es que apuestes por el agua fría a la hora de ducharte, dado que reactiva la circulación. La otra es que huyas de la ropa muy apretada y evites estar demasiado tiempo en la misma postura, pues esto afecta negativamente al flujo sanguíneo.

Hazte con una crema especializada

Por mucho que tomar medidas de precaución sea muy importante y beneficioso para tu cuerpo por diversos motivos, la forma de conseguir eliminar las estrías rojas más rápido y en menos tiempo es acudiendo a la cosmética profesional.

El motivo es que estos productos han sido diseñados con ese objetivo en mente, por lo que te permitirán acabar con las marcas en un tiempo récord… Siempre que seas constante, pues utilizar el producto elegido a diario es clave.

A la hora de decidirte por uno u otro, lo esencial es que te fijes en tu formulación, que será lo que determine su eficacia y si es apta en tu caso. Es importante que utilice ingredientes naturales y que no incluya irritantes, parabenos o un exceso de conservantes.

Sin embargo, es interesante que tenga compuestos humectantes como la glicerina o antioxidantes como la vitamina E. A su vez, productos con propiedades antiinflamatorias lograrán reducir el contorno que presenta la estría y los principios activos que reactiven la creación de colágeno serán muy útiles para ayudarnos a recuperar la elasticidad perdida y se vuelva más resistente rápidamente.

Luego hay otros factores a valorar, como su precio, su textura (cuanto más aceitosa, más fácil será que te genere más sebo, algo poco recomendable en adolescentes), su aroma y su packaging, que debe ser opaco y contar con un dispensador para que el interior se conserve perfectamente.

El último punto que debes controlar es su método de empleo. Simplemente debes aprovechar siempre que puedas el momento posterior a la ducha y aplicarlo únicamente sobre la piel previamente limpia y seca.

Después, reparte el contenido de forma uniforme por tu cuerpo y extiéndelo mediante movimientos circulares en los que realices una ligera presión, como si fuera un masaje, para reactivar la circulación. Repite el proceso cada mañana y cada noche y, si tienes algunas zonas especialmente afectadas por las estrías, haz más énfasis en ellas.

Complementa con remedios naturales

Por último, quiero hablarte de soluciones caseras que puedes hacer en poco tiempo y con un puñado de ingredientes fáciles de encontrar. Porque apostando por lo natural y el DIY puedes conseguir grandes soluciones que encima estén hechas a medida.

Por ejemplo, con unas gotas de aceite de rosa mosqueta y un cómodo masaje conseguirás hidrata la piel, mejorar la circulación y aprovechar sus beneficios cicatrizantes para curar la piel dañada por las estrías. Si además lo mezclas con el de argán, recuperarás elasticidad al mismo tiempo.

Para que penetren más a fondo y actúen así con mayor eficacia desde el interior del organismo es conveniente que una vez a la semana realices una exfoliación corporal, una técnica sencilla para la que solo necesitarás una cucharada sopera de café, otra de azúcar, una pequeña de aceite esencial a tu gusto y unas gotitas de limón.

Cuando tengas una pasta homogénea aplícala sobre el cuerpo, cubriendo bien las zonas con más mariquitas. Luego deja que actúe durante unos diez minutos antes de retirar los restos con abundante agua fría o templada en todo caso.

De esta manera acabas con las células muertas y fomentas que nazca una nueva capa de piel más sana, lisa y uniforme. Simplemente recuerda que no debes abusar de esta técnica ni llevarla a cabo en áreas que tengas dañadas, pues es un tratamiento muy abrasivo.

Por último, no olvides que el aloe vera tiene un montón de beneficios, por lo que aplicando directamente su gel sobre el cuerpo durante un cuarto de hora, a modo de mascarilla, lograrás cuidar tu dermis a la vez que la dejas calmada.

En resumen

Después de todo lo visto espero haber aclarado tus dudas respecto a esta afección y ayudarte a tener más claro cómo puedes actuar para eliminar estas marcas.

Recuerda que el método más rápido y eficaz es una buena crema profesional, aunque es indispensable que la combines con un ritmo de vida sano que incluya deporte semanal, una dieta variada y una correcta hidratación.

Asimismo, los remedios naturales son un complemento estupendo, mientras que hay una serie de pautas que te ayudarán a mantener la piel sana y elástica, de manera que no se rompa.

De todas formas, lo principal es que tengas muy presente que no debes sentirte mal por tener esta afección, pues encima es solo una cuestión estética (súper habitual) sin ningún tipo de riesgo, por lo que no merece la pena pasarlo mal por ello.

Además, si pones en marcha los consejos que hemos visto, en cuestión de semanas notarás una gran mejoría, dado que ahora ya eres una experta en estrías rojas en adolescentes, cómo prevenirlas y cómo eliminarlas de una vez por todas.